Долго пытаетесь похудеть, сидите на различных диетах, но толка нет? Может быть, дело в том, что вы неправильно пьёте воду?
Перед вами диета, которая позволяет сбросить до 12 килограммов за две недели. Она основана на простом принципе – необходимо выпивать два стакана воды перед едой и не пить два часа после еды.
Два стакана – не меньше. Через 15-20 минут можете спокойно приступать к приему пищи. После того, как поели, пить воду нельзя два часа. Затем можете позволить себе чашечку любимого кофе или чая. От перекусов пирожными и плюшками стоит воздержаться.
Ваше ежедневное меню будет выглядеть примерно так:
Завтрак:
— выпиваете 2 стакана воды;
— продукты для завтрака выбираете на свой вкус;
— после завтрака не пить 2 часа.
Обед:
— выпиваете 2 стакана воды;
— ограничений в выборе продуктов нет;
— после обеда не пить 2 часа.
Ужин:
— выпиваете 2 стакана воды;
— ограничений в выборе продуктов нет;
— после ужина не пить 2 часа.
Эти простые и полезные советы помогут вам сделать фигуру идеальной!